•  
  • Selamat Datang Di SMK Negeri 2 KUDUS
Selamat Hari Ulang Tahun Kemerdekaan RI ke-71, semoga kita betul - betul MERDEKA dari segala bentuk penjajahan ☺
Rabu, 04 Mei 2016 - 13:03:02 WIB
Setyowati Atlet Atletik Putri SMK Negeri 2 Kudus Yang Juga Jago Karate
Diposting oleh : Abdul Kholiq Noor
Kategori: Artikel - Dibaca: 615 kali

Kudus, Jawa Tengah, smkn2kudus.com (4/5) Atlet mungil yang juga jago karate ini bernama Setyowati, Atlet yang punya cita-cita menjadi seorang guru lahir pada tanggal 9 Oktober 1999 di Kudus, Jawa Tengah. Setyowati merupakan anak ke-tiga dari tiga bersaudara yang lahir dari pasangan Nur Kholis dan Partinah. Sebelum menjadi atlet Atletik di SMK Negeri 2 Kudus, Setyowati sudah memulainya sejak masih SMP.

Rutinitas lari pun seringkali ia “lakoni” tiap hari dengan tujuan supaya ketahanan fisik semakin bagus dan mengasah kemampuanya dibidang Atletik. Setyowati mendapat kelonggaran untuk meraih prestasi Atletik semasa SMK. Dan  terbukti sudah 10 prestasi ia torehkan dibidang Atletik.

Wati panggilan akrabnya membuktikan bahwa ia merupakan pemain Atletik hebat dan berbakat yang dimiliki oleh Kabupaten Kudus, ia mencatatkan namanya sebagai pemain Atletik putri dengan stamina terkuat. 

Ia juga dikenal dengan atlet Atletik  tercepat dengan torehan 3.5 menit pada lari 800 Meter. Dari torehan tersebut banyak pemain lain dari beberapa SMK yang mencoba untuk melakukan hal tersebut, namun belum ada yang sebaik Setyowati.

Dalam wawancara dengan Redaksi smkn2kudus.com, Wati, panggilan akrab oleh teman-temannya, menceritakan sebelum menjadi juara, dia sudah menjadi atlet Atletik di SMP.  Setelah mewakili SMK Negeri 2 Kudus ia  tinggal mengasah dan meningkatkan kemampuanya. Ketika ditanya tentang  persyaratan untuk menjadi seorang atlet khususnya dicabang Atletik,  Wati memberi tipsnya, yaitu gigih dan disiplin dalam berlatih karena cabang atletik adalah olahraga terukur, dimana membutuhkan proses yang lama untuk menjadi atlet atletik yang profesional.

Dalam menghadapi setiap event, program latihan yang dilaksanakan dalam  mempersiapkan diri hingga siap bertanding dilakukan secara rutin dan bertahap. Perminggunya jarak tempuh dan berlatih berkisar antara 18-25 Km bahkan latihan berat seperti push up, beck up, skotjam dan angkat beban 8-10 Kg pun ia lakukan. “Tanpa latihan dan kerja keras, mustahil hasil maksimal bisa tercapai,” katanya optimis.

Deretan prestasi yang diperoleh antara lain:

  1. Juara I POPDA 800 meter Tahun 2013 tingkat Kabupaten Kudus
  2. Juara I POPDA 1500 meter Tahun 2013 tingkat Kabupaten Kudus
  3. Juara II POPDA 800 meter Tahun 2014 tingkat Kabupaten Kudus
  4. Juara II POPDA 1500 meter Tahun 2014 tingkat Kabupaten Kudus
  5. Juara I POPDA 800 meter Tahun 2015 tingkat Kabupaten Kudus
  6. Juara III POPDA 1500 meter Tahun 2015 tingkat Kabupaten Kudus
  7. Juara I POPDA 800 meter Tahun 2016 tingkat Kabupaten Kudus
  8. Juara II POPDA 1500 meter Tahun 2016 tingkat Kabupaten Kudus
  9. Juara II PORKAB 800 meter Tahun 2016 tingkat Kabupaten Kudus
  10. Juara II PORKAB 1500 meter Tahun 2016 tingkat Kabupaten Kudus

Ketika ditanyakan selama menjadi atlet kendala yang sering dihadapi adalah dihadapkan dengan cuaca yang ekstrim, dimana saat perubahan iklim saya sering terkena flu dan demam. Adapun cara efektif  untuk mengatasinya yaitu beristirahat dengan volume yang lebih banyak. Saat ini juga, Setyowati melihat bahwa sistem pembinaan cabang olahraga  Atletik di SMK Negeri 2 Kudus sudah cukup bagus, seperti diberi waktu khusus untuk berlatih pagi dan sore.

Sebagai seorang atlet tentunya ingin bisa menjadi yang terbaik, dan cita-cita yang saat ini belum tercapai diantaranya ingin menjuarai O2SN cabang Atletik tingkat Provinsi bahkan ia ingin menjuarai nasional lari pada Sea Games.

“Untuk itu saya mohon dukungan dan doanya dari saudara, rekan-rekan dan keluarga serta seluruh warga SMK Negeri 2 Kudus sehingga pada pada kejuaraan  mendatang dapat memberikan yang terbaik”, kata Wati. AKN/red